Fome ou vontade de comer?

O que fazer quando a vontade de comer está acima da própria fome? Esse tipo de guerra interior é o dilema entre muitas mulheres que não controlam e confundem saciedade com ansiedade. Dessa forma, não há dieta que resista.

     Sabemos que a fome está associada a um fator fisiológico, a uma necessidade básica e vital regida por manifestações químicas e orgânicas do nosso organismo e também que, geralmente, ela é controlável e saciada. Por outro lado, as nossas vontades geralmente estão relacionadas a algo altamente prazeroso que nos tragam uma enorme sensação de bem-estar.

     Para a psicóloga Dalilla Andrade Sousa, a vontade está direcionada a um desejo e não a uma necessidade. Ou seja, enquanto a fome está mais para o lado racional a vontade atua no lado emocional. “O problema é quando essa vontade se torna incontrolável e caso não seja tratada pode acarretar em um distúrbio alimentar. Isso acontece porque muitas pessoas com alterações de humor (raiva, tristeza, depressão e ansiedade) utilizam a comida como uma forma de fuga para escapar do sofrimento em que se encontra”, explica.

     A profissional também ressalta que muitas pessoas fazem várias tentativas para acabar com o distúrbio alimentar, porém não obtêm sucesso porque são tentativas para banir apenas os sintomas fiscos. “Sabemos que é muito mais difícil controlar a vontade do que a fome e, por isso, existe a necessidade de mudança de hábitos alimentares e, em muitos casos, é necessário tratamentos como terapia para sanar o problema”, argumenta.

    Como aconteceu com a estudante, Mara Ribas de Lima, de 18 anos. Ela conta que não conseguia distinguir entre a fome e a vontade de comer, embora a segunda sempre falasse mais alto. “Quanto mais eu comia mais sentia fome e quanto mais eu tentava controlar mais eu me desesperava, sentindo depois uma imensa sensação de culpa, até que resolvi procurar ajuda psicológica para tratar esse problema”, relata.

Emiriene Costa