Problemas de saúde interferem na vida e beleza dos cabelos

Cabelos bonitos, brilhantes e bem tratados. Essa é a vontade de toda mulher que vê nas madeixas um atrativo para a beleza. O uso de cremes, shampoos, tratamentos e cuidados especiais e ida a salões de beleza são essenciais, porém isto não é tudo, pois cabelos bonitos também requerem cuidados com a saúde.

Roupas sob medida, maquiagem perfeita e joias finas não ajudam em nada se os seus cabelos estão sem vida.

Cabelos bonitos, brilhantes e bem tratados. Essa é a vontade de toda mulher que vê nas madeixas um atrativo para a beleza. O uso de cremes, shampoos, tratamentos e cuidados especiais e ida a salões de beleza são essenciais, porém isto não é tudo, pois cabelos bonitos também requerem cuidados com a saúde.

E o segredo para esse sucesso está principalmente naquilo que se come. Segundo o dermatologista e especialista no assunto, Michel Gonçalves de Brito, uma alimentação equilibrada e saudável é importante não só para a silhueta, mas também para a beleza da pele, das unhas e, principalmente, dos cabelos. “Problemas nutricionais deixam os cabelos secos, quebradiços e sem vida. E quando os cabelos são oleosos demais, por exemplo, podem representar uma dieta desequilibrada. Deficiências de algumas vitaminas e minerais também causam prejuízos, como queda de cabelos e outros danos ao couro capilar”, informa.

O dermatologista, Michel Gonçalves de Brito, explica que, na maioria dos casos, esses problemas são ocasionados devido a dietas mal balanceadas. “Nosso organismo utiliza proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos e até gordura como matéria prima para produzir os cerca de 150 mil fios na cabeça. Por isso, a falta desses nutrientes pode abalar a estrutura do fio, tornando os cabelos fracos, ressecados, sem brilho e podendo até causar queda", diz o profissional.

Ciente desses cuidados, a esteticista Andréia Mendonça, 32 anos, após sofrer com a desnutrição e queda de cabelos, resolveu procurar a causa do problema. “Eu trocava sempre de cremes, shampoos, mas nada adiantava, até descobrir que o problema estava na minha alimentação, e isto refletia diretamente nos meus cabelos. E, a partir do momento em que passei a me alimentar bem, meus fios responderam positivamente”, conta.

Mas, sem entenderem o porquê dos problemas capilares, muitas pessoas acabam recorrendo às chamadas “poções mágicas”, vitaminas, fórmulas, massagens no couro cabeludo e até tratamentos elétricos, com o objetivo de estimular principalmente o crescimento dos cabelos, não procurando a causa do problema e desarmonizando ainda mais a flora capilar.

Foi assim ocorreu com a estudante Samara de Jesus, 17 anos, que teve 20% da perda capilar devido a problemas intestinais. “Eu sempre me alimentei muito mal, além de fazer dieta desde os 13 anos. Com isso, eu não entendia por que meus cabelos estavam sempre sem vida, sem brilho e até perdendo a coloração. Hoje, tenho consciência de que eu mesma acarretei isso, e procuro me cuidar com a ajuda de um profissional”, relata.

“Para fortalecer os cabelos, os alimentos, que não podem faltar no prato, são os laticínios com baixos teores de gordura; vegetais verdes, ricos em caroteno; frutas; produtos integrais por causa da niacina; frutas como bananas, ameixas e melancia para a obtenção de vitamina B6; frutas secas para suprir as necessidades de vitamina C; nozes e legumes para obtenção de biotina e zinco; e carnes magras, aves e peixes por seus altos teores de proteínas. A soja, por ser uma fonte de proteína, vitaminas do complexo B, zinco e outros minerais, também ajuda a prevenir a queda dos cabelos. Uma alimentação variada é fundamental para a saúde do couro cabeludo”, afirma o dermatologista Michel Gonçalves de Brito.